A Base do Patinador: O Primeiro Passo para Aprender a Andar de Patins Urbanos
A Base do Patinador: O Primeiro Passo para Aprender a Andar de Patins Urbanos
Introdução
Se você está começando no mundo do patins, o primeiro movimento que precisa dominar é a base do patinador.
Ela é essencial porque:
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Dá equilíbrio;
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Evita quedas desnecessárias;
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E prepara seu corpo para evoluir em qualquer estilo (urbano, street, slalom, etc.).
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E para facilitar ainda mais, gravei um vídeo explicando tudo na prática. Assista abaixo e depois confira os detalhes do passo a passo.
O que é a Base do Patinador?
A base é a postura correta que o patinador precisa adotar para ter estabilidade e segurança.
Ela é dividida em duas partes:
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Da cintura para baixo:
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Joelhos sempre flexionados (como um leve agachamento).
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Joelhos alinhados à largura dos ombros.
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Pés retos — nem virados para dentro, nem para fora.
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O peso do corpo deve ser distribuído para sentir firmeza na bota.
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Da cintura para cima:
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Peito levemente inclinado para frente.
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Cabeça sempre voltada para o caminho que você vai seguir.
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Olhar em diagonal para frente (não para os pés).
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Braços levantados na altura dos ombros para auxiliar no equilíbrio.
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Onde Treinar a Base
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Comece em um tapete ou gramado, onde os patins não deslizam tanto.
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Depois que sentir firmeza, passe para o chão liso.
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Repita os movimentos até seu corpo se acostumar. É normal sentir desconforto no início (pernas, lombar), mas isso faz parte do processo.
Erros Comuns a Evitar
❌ Ficar com joelhos flexionados mas tronco reto.
❌ Olhar para baixo, em vez de olhar para frente.
❌ Pés virados para dentro (força nos joelhos).
❌ Pés virados para fora (força nos tornozelos).
Esses erros aumentam o risco de queda e podem até causar lesões com o tempo.
Assista ao Tutorial em Vídeo 🎥
Confira o vídeo completo que gravei ensinando a base do patinador passo a passo:
Conclusão
A base do patinador é o alicerce de toda a sua jornada no patins. Se você treinar essa postura com disciplina, vai evitar muitas quedas e evoluir com mais confiança.
Se ficou alguma dúvida, comenta aqui no post ou me chama no Instagram. Estou sempre aberto para ajudar e criar novas aulas de acordo com as sugestões da comunidade.
